بنابر گزارش انجمن خواب آمریکا، از هر سه بزرگسال در این کشور، یک نفر بی‌خوابی گاه به گاه را تجربه می‌کند، در شرایطی که از هر 10 نفر، یک نفر به بی‌خوابی مزمن مبتلاست. در شرایطی که بیشتر ما خواب خوب شبانه را برای بهره‌مندی از فواید کوتاه مدت مانند هوشیاری بیشتر در روز بعد مورد توجه قرار می‌دهیم، این نکته را نیز باید مد نظر داشت که